梅湯美人が急増中？！梅湯で健康美人になる方法♡

偉大な大女優”樹木 希林”さんも飲んでいた「梅湯」

梅湯には美容と健康をサポートしてくれる働きがあり、冷えの改善や風邪防止にも役立ってくれるおすすめの健康法です♡

梅湯を飲むことを日課にすると”健康美人”になれると話題になっています。

そこで今回は梅湯の効果と基本的な作り方についてご紹介するので参考にしてください♡

梅湯って？

梅湯は名前の通り、お湯の中に梅を入れて梅のエキスをだした飲み物。

寒い時期や、風邪が流行る時期に飲めば健康をサポートしてくれて元気な状態にしてくれる梅湯。スーパーフードとして昔から親しまれてきた梅を活用した健康法です。

次に梅湯の効果について詳しくご紹介していきますよ♪

梅湯の嬉しい効果

梅湯の効果にはどんなものがあるのでしょうか？

ここで梅湯を飲むことで得られる嬉しい作用についてご紹介します。梅湯の効果を知ることで梅湯に対してもっと関心が高まると思いますよ♡

元気をサポート

梅の代表的な成分として知られているのが「クエン酸」です。

クエン酸は、「疲労回復」「食欲増進」「抗酸化作用」「胃腸調整作用」などの効果があります。梅干しは、風邪を引いて食欲がないときや、夏バテの時に食べると食欲を促進させて元気にしてくれます。

また、胃腸が不調な時に梅干しを食べると胃腸の働きを整えてくれる働きをしてくれます。梅干しには殺菌効果があるので、食あたり防止にも役立ちます。その梅干しをお湯と一緒に摂取することで、内臓を温めることができ食事による栄養吸収がスムーズに。

梅湯によって血流がアップして冷えの改善にも繋がります。

美容をサポート

梅には”抗酸化力”があります。この抗酸化力はお肌の老化防止に役立ち、いつまでも若々しい状態を保つことが可能になってきます。

梅湯を飲むことで肌のターンオーバーが促進され、シミやくすみの改善も期待できます♡全身の血流が良くなることで、必要な栄養素をしっかり身体に行き届かせることができるので、肌はもちろんのこと頭皮や髪の健康維持にも繋がります。

梅湯にはアンチエイジング効果が期待できますよ♡

ダイエットをサポート

梅湯には”代謝アップ”効果があります。全身の血流が促進されることで代謝もあがります。基礎代謝があがることで、しっかり糖分や脂肪分をエネルギーに変えて、発散さえることができるので代謝アップはダイエットに欠かせません。

また、梅干しに含まれている「バリニン」とい成分には”脂肪燃焼”効果があると言われています。梅湯を毎日の日課にするだけで、美ボディになる可能性だって秘めていますよ♡

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以上が梅湯の素晴らしい効果でした♡梅は日本の伝統食品。日本の発酵や漬物文化は世界に誇れる素晴らしいものだと痛感します。

梅湯を飲んで健康維持や美容に役立てていきましょう♡

次は基本的な梅湯の作り方について説明していきます。

基本の梅湯レシピ

梅湯の基本的な作り方です。すごく簡単なので今日から早速飲んでみてくださいね♪

梅肉も一緒に摂取するのがオススメです！梅湯の効果をちゃんと実感したいなら使用する梅にもこだわってみましょう。

でも…

酸っぱい梅は苦手って方も多いですよね！

そこで甘くして飲みたいなら「ハチミツ」を梅湯に混ぜて飲んでみましょう♡

梅とハチミツの愛称は抜群♡ハチミツにも殺菌作用と抗酸化作用があるので、甘くしたいなら砂糖ではなく、ハチミツを使用してください。

ハチミツも純正ハチミツを使うことをオススメします！

梅湯で美と健康を実現させよう♡

今回は日本のスーパーフード”梅”を使った梅湯について、ご紹介させていただきました。

梅湯は、美容と健康の両面に作用を発揮してくれる素晴らしい健康食。作り方もとっても簡単だから、すぐにでも飲むことができますよね。

とくに寒い今の時期にはピッタリ♪心身ともに温まるオススメのドリンクなので、ぜひ梅湯を毎日の習慣にして美と健康を実現させてください♡

梅には脂肪燃焼効果もあることから、梅湯でダイエットをしている方もいるようですよ！ダイエットだけじゃなくアンチエイジングなどの嬉しい作用がたくさんあるから、梅湯は本当にオススメです♡

今日からあなたも梅湯で健康美人になりましょう。