<知って得する!>美肌を作る洗顔ケア法♡
毎日、必ずするスキンケアと言えば…”洗顔”ですよね。スキンケアは化粧水や乳液が注目されやすいですが、美肌の秘訣は実は洗顔にあるって知っていましたか?
洗顔の目的は、肌の汚れを落とす目的の他にも肌を柔らかくする目的もあります。肌の汚れを落とし肌を柔らかくすることで、その後につける化粧水や乳液の浸透が変わってきます。
正しい洗顔法を身につければ、肌が本来持っているバリア機能を高め、美肌になることが可能。
今回は正しい洗顔法をご紹介するとともに、間違った洗顔法もお伝えしていきます。洗顔で気をつるべきポイントを抑えながら、ぜひ美肌を作る洗顔ケア法を実践してみてください。
NGな間違った洗顔法
まずは、間違った洗顔法から見ていきましょう。もし当てはまる項目があったら改善していきましょうね。NGな洗顔法は以下の通りです。
ほとんど泡立てない
洗顔の基本は”泡”にあります。泡をしっかり立てないと、摩擦が大きくなり肌は大ダメージを受けます。あまり泡立てずに洗顔をして擦っていたら要注意です。
ごしごし洗いをしている
汚れを落としたいあまりに、ごしごしと洗顔していたら要注意です。ごしごし洗いは肌に一番ダメージを与えシミを悪化させる原因に。肌は外部から刺激を受けると、シミの元であるメラニンが生成されてしまうので、ごしごし洗いは避けましょう!
サーッと洗顔料をひと流しで終わらせている
洗顔料をシャワーでサーッとひと流ししたり、すすぎをほんの数回で終了してしまっていたら要注意!すすぎも洗顔の基本なのでしっかり洗顔後のすすぎはしっかり行いましょう。すすぎの回数などは後にご紹介していきます。
洗顔後タオルでゴシゴシ拭いている
洗顔が終わってタオルで水分を拭き取るときに、ゴシゴシと力強く拭き取っていたら要注意です。肌は思っている以上にデリケートなので、実は洗顔だけでもとてもダメージを受けていると思ってください。そこで、タオルでゴシゴシ拭き取ってしまったらお肌は傷んでしまいます。
これが、お肌にとってNGな洗顔法です。もし思い当たる項目があったら今日から改善していきましょう♡
美肌をつくる洗顔法
ここからは、美肌になるための正しい洗顔法をご紹介。上記でお伝えしたNG洗顔法の反対がお肌にとってはいいってことなのでこちらで詳しく見ていきましょう?
泡立てをしっかり&たっぷりの泡
摩擦の刺激を軽減させるために必要なのが”泡”。泡のキメが荒いと顔につけた時にすぐ泡が消えてしまうので、なるべく泡立てはしっかり行いましょう。そしてたっぷりの泡で顔全体を覆えるように優しくふわっと洗うようにしましょう。キメの細かい泡なら毛穴汚れも洗浄できるので泡立ては必須です。
POINT※洗顔料の成分にも気をつけて使うようにしましょう。泡立てをよくするために配合されている”界面活性剤”の種類によってはお肌を痛めてしまう可能性もあるので、天然成分で作られた洗顔料がおすすめです。
泡を転がすように洗顔
たっぷりのしっかりとした泡で顔全体を覆ったら、泡を転がすように顔全体をやさしく洗っていきましょう。下から上の方向に向かって中心から外側に手を動かしてください。
小鼻や目元、顎ラインは指の腹を使って優しく洗います。
洗顔後のすすぎはしっかり行う
すすぎは洗顔ケアで重要なポイント!すすぎを意識するだけでお肌は変わってくるのです。すすぎの回数は最低30回程度がおすすめ。
泡汚れをしっかり落としながら、肌に水分を補給するためにすすぎが美肌のカギになってきます。
すすぎ時の注意として、手でゴシゴシと洗いながさない!ということです。水だけで顔を洗い流していきましょう。水の温度はひと肌程度が望ましいとされています。熱いお湯は逆に肌の刺激となるので避けましょう。冷水も一番最後ならいいですがすすぎの基本温度は人肌程度のぬるま湯と覚えておきましょう。
タオルはやさしく当てるだけ
洗顔後のタオルドライの基本は擦らない!ということです。顔の水分はタオルを顔に当てるだけで充分拭き取れます。ついついゴシゴシ擦りがちですが、肌を痛めてしまうのでタオルドライは気をつけて行いましょう。
正しい洗顔のやり方は以上です。たっぷりの泡とソフト洗いが基本!そして、すすぎをしっかり行うことです。タオルドライも優しくが基本♪
これらのことを意識して洗顔を行えば、お肌が見違えてくるはずですよ♡
洗顔は1日1回で十分
洗顔料を使って洗う洗顔は基本的に1日1回でOK!日中は日焼け止めを塗ったり、メイクをして過ごしているので夜はクレンジングと洗顔が必要になってきます。洗顔料を使っての洗顔はこの時だけでも大丈夫なんですよ。
夜しっかりメイク汚れを落として洗顔ができているなら、朝は”水だけ洗顔”がおすすめ♪
美肌のモデルやタレントさんもこの”水だけ洗顔法”を実践している方が多いのだそう!洗顔だけでも実は肌はダメージを受けているので、極力お肌へのダメージを避けるためにも洗顔料を使っての洗顔は1日1回が望ましいと言えますね。
水だけ洗顔法
水だけ洗顔法は、洗顔料を使わずに水だけで洗顔する方法。すすぎ回数は15~20回ほどがベスト。馴れないうちは抵抗感があるかもしれませんが、慣れてしまうと洗顔料を泡立てる手間も省けてすごく楽に感じてきます。前夜にしっかりスキンケアができていれば、朝のスキンケアも問題なくスムーズ!化粧ノリだって変ってきます♪
私も朝は、水だけ洗顔ですが肌のトラブルは一切なし!時短にもなるのでおすすめです!
※「脂性」の人にはこの方法はおすすめできません。脂性の人は皮脂によるトラブルが懸念されるので、朝も洗顔をしっかり行った方が無難でしょう。
正しい洗顔法で美肌を実現
洗顔はただ汚れを落とすためじゃなく、お肌を柔らかくする作用もあります。しっかり汚れをおとしてお肌を柔らかくしたら、その後のスキンケアの効果も格段と上がりますよね。
ただ、間違った洗顔法をしていては肌を逆に痛めてしまい、肌トラブルの原因に…。だからこそ正しい洗顔法を身につけて、ぜひとも美肌を実現させてください!
美肌の秘訣は”洗顔”にアリです♪お肌への刺激を極力減らしながら、汚れはしっかり落としてケアしていきましょう♡